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El yoga trae bienestar físico y mental. Aquí podría empezar y terminar mi post, pero voy a intentar explayarme un poquito porque, si bien solo he asistido a diez sesiones, he sentido que he mejorado por dentro y por fuera … Mi cuerpo-no-caribeño y mi mente, por primera vez en la vida, están funcionando juntos, interrelacionándose como mejor pueden, en una conjunción casi, casi armónica. Estoy aprendiendo a respirar mejor, mucho mejor y eso se está traduciendo en una piel un tantito más tonificada, de manera que el paso de los años no deje muchas huellas. No solo la piel consigue beneficios sino el cuerpo entero. He hecho unos estiramientos que jamás pensé ser capaz de ejecutar … .hasta me siento m á s alta ! La meditación es la forma en que muchas personas encuentran algo de paz mental, cuando están pasando por mucho estrés o tienen un estilo de vida en constante movimiento y requieren detenerse, aunque sea por unos...
